Recentemente ho ricevuto una email molto stimolante da un lettore. Lei mi ha detto che lei stava vivendo i sintomi attribuiti ai suoi ormoni. Sue lamentele includevano sbalzi d'umore, scarsa libido, stanchezza, insonnia e aumento di peso. L'email ha iniziato come un sacco di email che ricevo, che descrive i sintomi e le varie prove di ormone che erano stato fatto. Ma un unico "typo" ha afferrato la mia attenzione:
'Mia eatrogen cielo-vertiginosamente e ho guadagnato quasi 20 kg in due mesi.
Questo lettore sicuramente significava "estrogeni", ma il conseguente nuova parola eatrogen, creato da questo errore di battitura era probabilmente più accurata. No, eatrogen non è un vero e proprio ormone, ma certamente mi fa pensare a come la parola "mangiare" è stato utilizzato in un contesto ormonale. "Mangiare-rogen" rappresenta gli ormoni di fame che stimolano l'appetito, voglie e ti fanno venir voglia di mangiare.
Che cosa sono gli ormoni della fame?
Molti ormoni possono influenzare il vostro appetito, voglie, metabolismo e peso. Tradizionali ormoni come l'ormone tiroideo, insulina, cortisolo, testosterone ed estrogeni sono stati ben documentati per avere un effetto sul vostro peso. Se un ormone si sbilancia, troppo alto, troppo basso o non funzionante correttamente, aumento di peso può verificarsi. Ma tutta una serie di ormoni di fame appena scoperti hanno forse ancora più potenti effetti sull'appetito e di peso.
Nel 1994, è stato scoperto l'ormone leptina. La leptina è un ormone prodotto dalle cellule di grasso che regola gli appetiti centri in una regione del cervello conosciuta come l'ipotalamo. La leptina è responsabile del controllo di appetito e di peso a lungo termine e aiuta a regola il corpo peso "set-point. Deficit di leptina è stato identificato in un ceppo di topi obesi e successivamente è stato trovato in esseri umani obesi pure. Tuttavia gli esseri umani più obesi non hanno deficit di leptina, ma piuttosto "leptina resistenza" che è una situazione dove la leptina non funziona correttamente.
Grelina è un recente scoperto ormone prodotto dallo stomaco che simula l'appetito. Quando vi sentite affamati, è perché i livelli di grelina sono in aumento. Mangiare un soddisfacente pasto rende grelina (e appetito) andare. Un altro ormone prodotto dall'intestino, peptide YY (o PYY in breve) ha l'effetto opposto di grelina. Questi ormoni due gut, insieme ai loro effetti opposti sono responsabili del controllo dell'appetito (ora in ora e minuto per minuto) a breve termine.
I livelli di ormone surge e recedono secondo molti fattori, il primo dei quali è, naturalmente, il tipo di cibo che mangiamo. Al fine di perdere peso e tenerlo spento definitivamente, gli ormoni di fame deve essere controllato. Non è sufficiente mangiare cibi sani. Devi mangiare in modo che gli ormoni della fame, il tuo "eatrogen" funziona con voi, non contro di voi.
Posso mostrarvi come proteggere e controllare gli ormoni di fame. Non devi essere vittima di un fuori di ormoni di controllo. Basato sul mio lavoro con migliaia di pazienti, ho sviluppato un mangiare e piano di stile di vita che vi aiuterà a controllare gli ormoni di fame così che si può perdere peso facilmente e in modo permanente senza sentirsi affamati o avere voglie. Vi incoraggio a saperne di più leggendo i miei libri.
