La maggior parte degli autisti hanno cattive abitudini alimentari e questo si riflette nella quantità enormi di driver in sovrappeso e obesi. Eccesso di cibo può aggiungere fino a molti chili di peso in eccesso ogni anno. Poveri abitudini alimentari sono il motivo principale di tanti dei nostri autisti di camion delle nazioni sono in sovrappeso, obesi o malati. Numerose malattie e condizioni sono in parte causate da eccesso di peso. Che comprende malattie cardiache, ipertensione, diabete, apnea del sonno e alcuni tipi di cancro. I camionisti sono lentamente uccidendo se stessi da suicidio involontario e quindi mettersi in early graves. I camionisti vivono una media di 61 anni, è di 16 anni in meno rispetto alla popolazione generale. Le seguenti statistiche sono segnalate da "Sana autotrasporti Association of America".
l'80% degli autisti hanno cattive abitudini alimentari
73% degli autisti sono in sovrappeso
35% degli autisti sono tipo 2 diabetici
66% degli autisti hanno la pressione alta
Molti autisti dicono che sono impotenti a resistere gli alimenti caricati con zuccheri, grassi saturi e altri ingredienti non sani. Essi affermano che hai provato e non può resistere alle tentazioni e così non può perdere qualsiasi peso. Driver se sono onesti con se stessi dovrà ammettere che in realtà hanno il potere di resistere tentazioni cibo e perdere peso. Potrebbe non essere facile, ma può essere fatto. I driver che sono seriamente perdere peso possono ottenere un dietista licenza o altro medico per elaborare un piano menu per in base alle loro specifiche esigenze. Possono anche ottenere un sistema di supporto per aiutarli a bastone per il piano.
La moglie di un camionista commerciale ha condiviso la sua storia con me. Lei, marito e figli erano tutti in sovrappeso. Il marito già in sovrappeso, quando ha iniziato la sua carriera di autotrasporti presto è diventato obeso. Ha accusato il suo lavoro per i suoi crescenti problemi di peso. La moglie ha dichiarato che sua debolezza era essere in grado di andare in supermercati e lasciare senza acquistare pinte di suo gelato preferito. Lei avrebbe poi mangiare il gelato prima di chiunque altro è venuto a casa. Ha ammesso a tirare i contenitori del gelato via così no one else in casa vorrei sapere che lei aveva consumato il contenuto. A un certo punto si rese conto che anche se lei era riuscita a lanciare i contenitori vuoti lei non poteva nascondere i chili in più sul suo corpo. Ha chiesto ad un amico per andare la spesa con il suo e quello extra supporto abilitato di andare a in supermercati e lasciare il gelato ci.
Ha chiesto aiuto con la pianificazione di pasti sani e la sua famiglia. Ha iniziato la preparazione dei pasti più sani per la sua famiglia e hanno tutti perso peso. Quando il marito è venuto casa ha rifornito il suo camion con pacchetti di crudi noci, frutta secca, bottled water, fagioli in scatola e altri alimenti sani. Ha anche comprato un frigorifero per suo camion per gli alimenti deperibili. Questo gli diede una pronta fornitura di cibo così non era totalmente dipendente da truckstop cibo. Ha detto di perdere peso, è stato un processo lento, ma non ha mai rinunciato. Nel tempo che ha perso il peso extra stava trasportando e ha dichiarato che non si sentiva mai meglio nella sua vita.
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Annalee Chambers è un autore e un veterano del settore autotrasporti. http://truckingsos.com/
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