Una sostanza chimica che distingue potentemente come un anti invecchiamento agente nel nostro corpo è glutatione. Esso è un tripeptide costituito da tre diversi aminoacidi - L-Glutamina, L-cisteina e glicina.
Il processo di invecchiamento è legato alla presenza nel corpo del altamente reattivi gratis roaming "affamati" molecole (popolarmente conosciuto come i radicali liberi) che rubano le cellule di vitale importanza per il funzionamento di elettroni. Questo danno e funzionamento improprio in ultima analisi porta a segni di invecchiamento del corpo.
Dove fare questi radicali liberi venire da?
Essi sono il risultato di fattori nocivi presenti nel cibo che mangiamo, aria che respiriamo, un'eccessiva esposizione al sole, consumo di alcol, caffeina, uso di sigarette e vita stressante per citarne alcuni. Crescente esposizione a queste condizioni sfavorevoli significa aumentare il requisito nel corpo di anti-agenti di invecchiamento (che neutralizzare i radicali liberi) come il glutatione, vitamine c ed e e altri.
Rallentare l'invecchiamento processo
Intorno età 45, il livello di glutatione nel corpo inizia a diminuire. In definitiva, possono immergere i livelli a basso quanto il 50 per cento di sotto l'optimum invecchiando. Gli effetti dei radicali nocivi nel corpo non saranno sentiti fino a che li può combattere fuori. Così, per mantenere in vigore e che aspetto giovanile per lunghi anni, che si dovrà mantenere alto il livello di glutatione e altri anti invecchiamento agenti nel corpo e questo dovrebbero essere fatto attraverso sforzi coscienti con il passare degli anni.
Perché è il glutatione così importante?.
Glutatione protegge le cellule in cui essa è presente contro le infezioni batteriche e virali, come pure gli effetti nocivi delle tossine. Inoltre, gioca il ruolo di madre per altri antiossidanti come vitamina c ed e da loro ricarica una volta ottenere "ridotto" mentre combatteva i radicali liberi, in tal modo il loro mantenimento in stato attivo.
Un altro ruolo importante di glutatione è la rimozione delle tossine dal fegato (organo del corpo che filtra le tossine) attraverso bile o nelle urine. Esso inoltre migliora il sistema immunitario.
Come affermato in precedenza, il nostro stile di vita continua a generare elementi nocivi nel corpo; questo, a sua volta, richiede una fornitura costante di amichevole sostanze chimiche come il glutatione, vitamine a ed E, alcuni ormoni, ecc per allontanare i loro effetti pregiudizievoli. Immaginate la situazione dove quest'ultimo è prodotto nell'organismo in quantità minore mentre gli elementi nocivi tenere d' generati in crescente quantità! La battaglia impari conduce all'indebolimento del corpo - Aging!
È la situazione di quel male?
Fortunatamente, azioni correttive possono essere prese e devono essere adottate, in tutta coscienza.
Mentre non vi è in corso un dibattito se rinforzo di glutatione nel corpo dal consumo di pillole (via orale) è utile o no, sappiamo per certo che il consumo di alimenti che sono cariche di blocchi predefiniti (cisteina, glutammina e glicina) necessarie per la produzione di questa sostanza chimica meravigliosa aiuterà sicuramente.
Cisteina è abbondante nelle uova, aglio e del siero proteine. Un'altra sostanza vegetale, chiamata cyanohydroxybutene, trovato in broccoli, cavolfiori e cavoli (cruciferos verdure) aiuta il corpo a sintetizzare il glutatione come fare il tè verde, olio di pesce e il resveratrolo.
Alcuni alimenti ricchi di glutatione sono gli asparagi, spinaci, avocado, zucca, meloni, pompelmo e pesche. Quando possibile, mangiare questi alimenti crudi o minimamente riscaldati, dal calore - soprattutto forno a microonde - tende a distruggere gli antiossidanti.
Stile di vita attivo aiuta a mantenere il livello più elevato di glutatione se confrontato con stile di vita inattivi e pacato.
Così, la prossima volta che pensi di giovinezza, pensare di glutatione. Mentre un adulto ha bisogno di 300-350 mg di glutatione al giorno, è stato trovato che l'attuale stimato di consumo non è nemmeno 50mg nella maggior parte dei casi. Nessuna meraviglia che noi stiamo invecchiando velocemente.
L'autore, un microbiologo e un nutrizionista, fautori di trattamenti naturali per rimanere fisicamente in forma. La conoscenza è potere; ulteriori informazioni su come guardare più la tua età giovane visitando Highway HGH Anti-età. Iniziare la vostra ricerca per rimanere giovani per lunghi anni oggi!
